你天天搭帳棚嗎?工程師壓力大容易不孕,想壯陽不想靠威而鋼,有更安全的辦法…

2016-04-18 18:02

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臺灣的生育率是全世界最低,2010年數值來到0.895,意思是一對夫妻只生出0.895個小孩,因此臺灣的總人口數正急速萎縮中。有很多人不生小孩是因為害怕養不起,但其實也有不少是因為「不孕」。

看診多年,我發現高科技業(如:臺灣的竹科和美國的矽谷)生育率是最低的,有些人怎麼都生不出來,即使生出來,也有很高比例有健康問題,例如各式過敏、體弱多病、先天性疾病,甚至自閉症、過動兒、腦性麻痺等也愈來愈多。

現代人不孕的原因是精子與卵子的品質下降,以及母體受孕環境不佳。幾十年前,婦女看婦產科的主要原因是想要結紮,因為生小孩實在太容易了;現在看診的婦女則是想生卻生不出來。根據統計,近五十年來男性的精子數目,每年減少1%,女性生殖器官發炎或有腫塊的人數也愈來愈多。生殖器官的主要功能就是「綿延後代」,如果生殖能力提早老化,又怎能生出健康寶寶呢?

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臺灣總生育率在2010年是全球最後一名。(圖/天下文化提供)

●生殖能力老化常見症狀

男性:精子品質下降(數目減少、活動力下降、畸形變多)、晨勃頻率降低、陽痿(不舉)、早洩、不孕、精子數目減少、精子活動力下降、前列腺增生。

女性:卵子品質下降、月經稀少、月經延遲、提早停經、血塊、習慣性流產、經前症候群、更年期症候群。

生殖能力衰退原因:
●營養不足●毒素過多●運動不夠●生殖器官慢性發炎

如何判斷男性生殖能力早衰?

健康成年男性在每天早上天亮前,由於睪固酮自然升高,會有陰莖自然勃起的現象,叫做「晨勃」(morning erection),由於直接講明不好意思,我都暱稱為「搭帳篷」。

搭帳篷是判斷男人性功能好壞的重要指標,也是健康成熟男性每天早上該有的正常反應,前面我曾提到,人類的壽命應該是120歲,因此到了50歲還是很年輕的,甚至70歲的男性天天搭帳篷也沒問題。然而,現代人卻很少達到天天搭帳篷的標準,不要說50歲了,就連三十多歲的年輕人也很少如此。

(取自YouTube)
搭帳篷是判斷男人性功能好壞重要指標!(取自YouTube)

很多病人或讀者聽到我的說法,都會說:「怎麼可能天天搭?一個禮拜搭一次就很好了!」事實上就是可能,而且應該天天如此,只是現代都市男性因飲食偏差、過度操勞、毒素過多,導致很多在30歲就有生殖力老化現象。

健康的年輕男性在射精後,會稍微感覺疲累,但稍作休息就能恢復體力。隨著年紀增長,射精後復原需要的時間愈來愈長,晨勃的頻率愈來愈少,都可以當作成年男性自評生殖能力的簡易指標。如果沒有天天晨勃,射精後非常疲累、怕冷或怕熱、頭暈或頭痛、自汗、盜汗、易感冒、不舒服好幾天,表示身體很虛弱,也就是中醫說的「腎虛」。

以上是自評的幾個標準,若要客觀判斷,則要到不孕門診蒐集精子,在顯微鏡下看精子的形狀、數目、活動力。

如何判斷女性生殖能力早衰?

健康成年女性每個月會正常排放月經,而且排月經時只會稍微疲累,而不會疼痛或出現大量血塊。如果月經時非常不舒服、小腹疼痛、經血稀少、嚴重疲累、怕冷或怕熱、頭暈或頭痛、自汗、盜汗、易感冒、需要請假,這也是「腎虛」的症狀,如果不趕緊調整身體,生殖器官就會提早老化,甚至提早停經。

女性生殖器官的毛病比男性複雜,除了「虛」之外,還有「氣滯血瘀」的問題。舉凡經期不順、經前症候群、月經不規則、很久不來偶爾卻來很多...從自然醫學的角度來看,這些都是荷爾蒙不平衡所致,但在中醫看來可能屬於「氣滯」,若不予理會,慢慢會變成「血瘀」,這時月經血塊會很多,或是舌下靜脈呈紫色。若還是不管它,最後就變成「癥瘕」(腫瘤),如果是良性的,就是子宮肌瘤(uterine fi broid)、卵巢囊腫(ovarian cyst)、子宮內膜異位(endometriosis,又稱巧克力囊腫)等,如果是惡性的就是癌症。

所以中醫將婦科問題分為兩大方向,第一個方向是「虛」,以臟腑角度來看是「腎虛」,以氣血角度來看是「氣虛」、「血虛」。第二個方向是「氣滯→血瘀→癥瘕」進行式。中醫雖然沒有荷爾蒙的概念,但以這種歸類的方式治病,我覺得也滿精準的,而且效果很不錯。若能結合自然醫學與中醫一起治療,療效會更好。不過現在要找到一位辯證明確、用藥精準的好中醫,實在是不容易的一件事。

如何逆轉生殖能力早衰?

無論是男性排精液或女性排月經,都是排放出身體的精華或血肉。身體健康的年輕人排放這些東西後,可以促進新陳代謝,對身體是有幫助的;身體早衰的人排放後會覺得不舒服甚至生病,因為身體禁不起排出這些精華,害怕來不及補充,就誘發了「捉襟見肘」的不舒服反應。

其實《黃帝內經》在二千年前就總結:「虛則補之,實者瀉之;寒者熱之,熱者寒之。」中醫在這方面的看法雖然籠統,但確實滿管用的。由於中醫將生殖能力歸納在「腎」,排精液或排月經後如果怕冷,就是「腎陽虛」;如果怕熱,就是「腎陰虛」。腎陽虛(怕冷)的人,我臨床上會使用右歸丸或用天然甲狀腺素;腎陰虛(怕熱)的人使用左歸丸,女性則可以用塗抹型的天然黃體素。

如果只看得出來腎虛,但搞不清楚寒熱,或不管是寒或熱,都可以使用頂級花旗蔘、催化牛蒡,前者速效,後者緩效,把身體補起來之後,就會很舒服。補充的時機非常重要,通常是在射精後或月經完畢連續幾天,效果最明顯。

此外,男性還要對付前列腺增生的老化現象。臺語有句話說:「少年射過溪,老了滴到鞋。」這句話描述老人家前列腺增生壓迫尿道,使排尿不順,尿完後滴滴答答,還會滴到鞋子。由於尿道受壓迫,使膀胱不能徹底排光尿液,所以會頻尿,半夜也要多次起床排尿。前列腺增生以前也稱「前列腺肥大」或「攝護腺肥大」,都是在講同一件事。自然醫學在這方面有很好的方法,就是用酵母鋅和鋸櫚籽(Saw Palmetto),對於前列腺炎、貯精囊炎、不孕、陽痿等都有幫助。

威而鋼vs.中藥

你知道威而鋼(Viagra)的市場有多大嗎?光在美國就有20億美元的營業額。在臺灣,壯陽藥市場一年也高達12億臺幣。一顆威而鋼售價高達25美元,為什麼這麼貴,大家還是趨之若鶩?答案是:因為有需求。

中藥裡面的淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜子、鎖陽,其實都有不錯的壯陽效果,也不會有威而鋼的副作用,例如:頭痛、潮紅、消化不良、鼻塞、視力模糊等。幾年前,我無意間發現牛蒡經催化之後,也有很好的壯陽效果,而且它屬食品,而非藥物,更加安全。

不管使用壯陽中藥或催化牛蒡,有兩點要注意,第一,天然植物的藥效較慢,要吃幾週之後才見效,不像西藥一吃,幾小時之內馬上有反應。第二,天然植物雖然沒有明顯副作用,但若服用過量,也會有勃起太頻繁、干擾睡眠的困擾,這時就該減量或是停用。如果要快速消滅壯陽的效用(俗稱倒陽),可用淡竹葉煮水喝,或服用科學中藥「白虎湯」,見效即停。

總之,很多男性為了追求「性福」,私底下亂吃壯陽藥,這是有風險的。我認為必須培養正確的觀念,先檢視身體是否早衰,用本書中所提到的睡眠、運動、紓壓、營養等方法,把身體調好,若真的需要壯陽藥,則必須評估其利弊與副作用,建議不妨先從中藥或催化牛蒡開始,與威而鋼相比較為安全。

作者|陳俊旭
現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。學貫中西,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國正統自然醫學醫師執照。

本圖/文經授權轉載自天下文化《做對3件事,年輕20歲:陳俊旭博士的完全逆老聖經

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