想保護關節該吃什麼保健食品?專家帶你搞懂 UC2/UC-II 5大觀念,吃對才有效!

2019-11-20 09:00

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一、先了解什麼是 UC2/UC-II

市售常聽到的 UC2/UC-II,指的就是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II),主要萃取自雞胸軟骨部位,是近期針對骨關節保健的新型專利成分。

特別之處在於其『非變性』的特性,表示未經過一般常見的水解變性過程,保有其原有的三維螺旋立體結構,最具生物效益。

在科學實驗中發現, UC2/UC-II 在進入腸道後,能啟動特殊的減敏過程,又稱為「口服免疫耐受」,其過程能訓練免疫細胞,辨識組織中正確的軟骨蛋白分子,進而阻止發炎反應與毀滅性攻擊產生,此為一般導致骨關節僵硬和疼痛的主因。

【知識小學堂】非變性與變性膠原蛋白有什麼差異?

非變性膠原蛋白(左圖):利用低溫專利技術製成,完整保有膠原蛋白最原始三股螺旋結構。

變性膠原蛋白(右圖):經高溫和酸水解後製成,蛋白質的三及四級結構已完全遭受到破壞。

(圖/vitabox提供)
(圖/vitabox提供)

二、UC2/UC-II 有哪些功效與好處

網路上關於 UC2/UC-II 好處探討的資料非常多,這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討,有關於 UC2/UC-II 對人體,尤其是關節的好處:

推薦功效好處 1:UC2/UC-II 有助於改善『骨關節炎』
推薦功效好處 2:UC2/UC-II 有助於改善『退化性關節炎』
推薦功效好處 3:UC2/UC-II 有助於改善『運動引發的關節疼痛』
推薦功效好處 4:UC2/UC-II 有助於舒緩『類風濕性關節炎』
推薦功效好處 5:UC2/UC-II 有助於停止『軟骨持續遭受攻擊破壞』
推薦功效好處 6:UC2/UC-II 有助於『修復、重建軟骨組織』
推薦功效好處 7:UC2/UC-II 有助於增加『關節靈活度』

三、誰適合吃 UC2/UC-II?該怎麼吃?UC2/UC-II 攝取量多少才夠?

看了前面的敘述,可以理解到 UC2/UC-II 的主要功效在於關節的保養,因 UC2/UC-II 很難透過日常飲食攝取,一般都會建議直接從保健食品來補給。

一般 UC2/UC-II 的保健食品都會做複方的搭配,常見的為搭配 e.g. 葡萄糖胺、薑黃、軟骨素、MSM、鮭魚軟骨……等等,能在功效上取得更全面的好處。

誰適合補充 UC2/UC-II:

推薦補充 UC2/UC-II 組群 1:有年紀的長輩們
推薦補充 UC2/UC-II 組群 2:愛運動的運動族群
推薦補充 UC2/UC-II 組群 3:青春期、一般上班族有感關節不適者

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