防武漢肺炎病毒、流感「洗鼻子」真有用嗎?醫師:洗錯不但擋不住病毒,還有毛病跟著來

2020-02-23 06:00

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清洗鼻腔需要用對方式,沖洗時使用的液體、溫度、次數等都很重要。(圖/華人健康網)

清洗鼻腔需要用對方式,沖洗時使用的液體、溫度、次數等都很重要。(圖/華人健康網)

武漢肺炎病毒很凶猛,現在又正值流感好發的時期,尤其遇到季節交替氣溫變化大,天氣時冷時熱,花粉季、霧霾也連環爆,如果身體免疫力不足,再加上沒做好口鼻等呼吸道的防護,要注意喔,流感可能悄悄找上你。除了把口罩戴好戴滿、勤洗手、接種疫苗,聽說「DIY洗鼻子」也有防流感病毒入侵的作用?是真的嗎?讓我們來聽聽耳鼻喉科醫師怎麼說。

呼吸道黏膜易感染,當心病從「鼻」入

為什麼病毒容易從鼻子侵入呢?耳鼻喉科陳鏘文醫師表示,呼吸道傳染病(如感冒、流感)是透過呼吸系統進入人體,進而造成感染的一種疾病,而呼吸道黏膜因為沒有表皮保護,是病毒入侵的主要途徑,其中鼻腔尤其容易因為於空氣中吸入飛沫,導致鼻黏膜與病毒接觸,因此戴好口罩、做好對外防護,是遠離感冒及過敏性鼻炎(例如花粉症)的第一步。

鼻腔黏膜中有很多血管及淋巴管,當感冒病毒沾附黏膜後,會經由血管與淋巴管進入體內,產生發炎反應,像是發燒、頭痛、咳嗽、流鼻水等症狀,其中流感與一般感冒不同之處在於:流感會引起突發性高燒與肌肉痠痛,若本身免疫力比較弱,流感病毒也可能往肺部及其他器官擴散,必須及時就醫,以防肺炎、腦炎等併發症。

用對方法清洗鼻腔,保持衛生、紓緩症狀

鼻腔就像是我們身體的濾網,負責過濾髒汙空氣,透過分泌鼻水、鼻涕沾黏並清除外來的髒污微粒。要維持鼻腔清潔,陳鏘文醫師建議民眾可以在鼻腔黏膜功能下降時,如鼻涕黏稠時、有鼻炎或鼻竇炎症狀或鼻腔手術後,或是空氣品質差時透過沖洗鼻腔,做為自我清潔照護。

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想要預防病毒感染,主要還是應確實做好手部清潔及口鼻的防護,若有身體不適仍應尋求專業醫師治療。至於本身鼻腔較脆弱或有鼻腔、中耳相關疾病者,則不適合自行沖洗。圖/華人健康網

雖然,鼻腔沖洗能幫助移除鼻腔內的黏稠分泌物與髒汙、細菌,降低鼻腔黏膜的發炎腫脹程度,不過清洗鼻腔需要用對方式,沖洗時使用的液體、溫度、次數等都很重要。可使用加溫至35-37度的等張(等滲透壓)生理食鹽水倒入洗鼻器,輕輕沖洗鼻腔單側,再讓沖洗液從另一側鼻孔流出。

建議,至多早晚各洗一次,避免對鼻腔過度刺激,反而使鼻黏膜變得脆弱、病毒更容易入侵。若不當清洗鼻子,如衛生不佳、清洗次數過多,或使用不適合的沖洗液、沖洗液溫度過高過低,都有可能會導致鼻腔腫脹刺痛或細菌孳生。

 

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雖然,鼻腔沖洗能幫助移除鼻腔內的黏稠分泌物與髒汙、細菌,降低鼻腔黏膜的發炎腫脹程度,不過清洗鼻腔需要用對方式,沖洗時使用的液體、溫度、次數等都很重要。(圖/華人健康網)

沖洗鼻腔有注意事項,僅能清潔沒有治療效果

對於沖洗鼻腔的注意事項,陳鏘文醫師說明,沖洗鼻腔前務必將雙手清洗乾淨、保持衛生,切忌使用自來水清洗鼻腔,因自來水的滲透壓可能導致鼻黏膜腫脹,且水中的微生物可能導致細菌滋生。

注意,鼻腔沖洗僅能輔助鼻腔清潔,無法完全預防流感、病毒,也沒有治療效果。想要預防病毒感染,主要還是應確實做好手部清潔及口鼻的防護,若有身體不適仍應尋求專業醫師治療。至於本身鼻腔較脆弱或有鼻腔、中耳相關疾病者,則不適合自行沖洗。

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