為了健康天天吃保健食品,小心肝功能變差!專家教你斷捨離3種錯誤飲食習慣

2020-12-25 09:42

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吃保健食品補充營養,可能會造成反效果!(圖/pixabay)

吃保健食品補充營養,可能會造成反效果!(圖/pixabay)

你是否為了健康,每天吃保健食品呢?

真的有效嗎?難道不是為了心安才吃嗎?

1.保健食品減少

來本院治療的患者有很多人為了調整身體不適而吃保健食品。可是,在為他們整骨、診療時,常讓我發現─保健食品才是導致身體不適的原因。為了健康而吃的保健食品,卻是導致身體不適的兇手,這讓我忍不住反問:那為什麼要吃保健食品?這樣不是一點意義也沒有嗎?

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保健食品並不是對所有人都是不好的。健康的人為了預防疾病而吃,可能並非壞事。不過,透過問診讓我知道,保健食品對於已經罹患自律神經失調的人並無益處。那麼說到底,保健食品究竟會對身體造成什麼的影響呢?

首先來談談維生素系列的保健食品。維生素有水溶性和脂溶性兩種。如果是水溶性維生素(維生素C等),身體會吸收必需成分,不必要的成分會隨尿液排出體外。許多人以為維生素攝取越多越好,但身體並不需要這麼多的維生素,多食無益,身體會將多餘的排出,也就是說只要適量補充即可,多吃並無法多吸收。

脂溶性維生素則無法隨尿液排出體外,必須依賴食物中的脂肪才能被消化吸收。以前說法是就算攝取過多也不會有問題。但是根據近期研究指出,攝取過量脂溶性維生素不僅無法吸收,更可能產生毒性反應。

我不是研究人員,不曉得專業知識,可是就我的整體施術經驗,發現有吃保健食品習慣的人,他的肝功能和腎功能都變差。經手的病患越多,只要觸摸就知道哪個部位的內臟功能不好。雖然其他的自律神經症狀有好轉,可是不曉得為什麼肝功能和腎功能沒有改善?於是我試著詢問患者,想找出原因,結果很多人都告訴我有攝取保健食品的習慣。自然界並沒有像保健食品那樣濃縮維生素等營養素的物質吧?然後我們的身體為了分解這些不自然的東西,肝臟和腎臟當然就要承受重大負擔。

只要停止攝取保健食品,從平日飲食攝取營養,肝功能和腎功能就會好轉。雖然停止吃保健食品,但是身體狀況並沒有因此變差,反而讓肝功能和腎功能變好,身體也活力充沛。請從天然食物攝取必須營養素,「斷捨離」保健食品的攝取。

2.藥物用量減少

有人自律神經失調症狀或憂鬱症狀已轉為穩定,卻繼續服用相同的藥量。因為他擔心:「萬一又發病該怎麼辦?」基於這樣的不安,即使病況好轉,卻沒有停止用藥的劑量。我想告訴這樣的病患:「你可以繼續服藥,但請慢慢減少藥量。這麼做對於預防疾病復發很重要。」

我能體諒擔心疾病復發的不安感。可是,將本院已恢復健康而繼續服藥與減少藥量的患者相比,有個很明顯的趨勢,那就是繼續服藥的人容易再復發,而減少藥量的人則不再復發。

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