下班回家只想倒頭就睡,覺得人生只剩下工作了嗎?3個秘訣讓你找回生活

2015-09-21 09:58

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被掏空而耗盡能量的工作方式,是現代人面臨的一個十分嚴重、也深具破壞性的問題。說得直接一點,人們已經受夠拚命工作的觀念,他們渴望過著更美好的、不同的生活。當然,並沒有方法能保證能量不被耗盡,但還是有些小技巧可以讓你運用。

關鍵在於保持平衡與成長。如果你跟沒被掏空的人談話,你會發現他們都能保持平衡,而且不斷地學習、成長。這也就是說,他們很努力工作,有競爭力,追求卓越,同時也有個人的崇高目標,但是在執著於工作之外,也有個人的生活空間─他們喜歡花時間跟朋友、家人在一起,經常運動,有個人嗜好。他們重視個人的休閒時間,也努力在工作之餘為社會效力。

除此之外,一個沒被掏空的人很注意個人的成長,不只是專業上的,也是心靈與情緒上的成長。他們會重回校園,學習新的東西。他們的心胸是開放的,他們努力克服自己的盲點,他們對學習與增添生活情趣有強烈的興趣。他們好奇,也樂於傾聽別人說的話。

這些人是用積極正面的態度去避免耗盡能量的。他們會培養其他興趣,盡量善用工作以外的時間。他們會在工作之外找到不同的生活意義,讓自己的心靈成長。事實上,一個人如果能在工作以外過著充實而滿足的生活,也能將奇妙的新點子帶入工作中。

如果你的生活就只有工作,就算它能滿足你,最後你也會耗盡能量。你在一件事上花的心思太多了。你會變得呆滯、因循苟且、毫無趣味。想想看,如果你只吃一種食物,一天又一天,一年以後你會變成怎樣?這跟你喜不喜歡這種食物沒有關係─你就是會生病。不然你就一直看你喜歡的電視節目,一遍又一遍,最後會怎樣?很無聊吧!

安德魯感覺自己被掏空之前,已在一家中型公司工作了十五年。除了工作以外,他沒有任何話題─沒有運動,也沒有戶外活動。他的朋友很少(也沒時間跟朋友在一起),不養寵物,也沒有真正的嗜好。因為他的全部世界就是工作,他猜想這就是他能量耗盡的原因。他不知道該怎麼辦?事實上,他變得很沮喪,最後只好辭職了。

他並沒有足夠的財務能力可以讓他不工作很長一段時間,所以一個多月後,他開始找新的工作。在他辭職的那個月中,他開始嘗試一些以前從沒做過的事─他也很喜歡做這些事。他讀了一些書,每天有固定的散步時間,還參加瑜伽課程。「我不只享受到生活,更碰到一些有趣又善良的人。」他告訴我。這是他有生以來第一次享受自己的生活。他的熱忱又出現了,被掏空的感覺消失了,洞察力也增強了。

他覺得自己好多了,便打電話給從前的老闆,解釋自己的問題。很幸運地,他的老公司還沒找到適合的新人,於是他們又給他原來的工作─而他滿懷感恩地接受了。他瞭解他的工作並沒有問題,而是他的生活失衡了。他決定去做些他喜歡的事,甚至找到更多的興趣。

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