起床後喝水恐造成下肢水腫,增加心臟負擔?醫師道出健康喝水3秘訣,這類人尤其要注意!

2021-03-26 15:52

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多喝水有益健康?心臟衰竭族群是特例!(圖/華人健康網提供)

多喝水有益健康?心臟衰竭族群是特例!(圖/華人健康網提供)

您早上起床的第一件事是什麼?許多人的選擇是「喝水」,認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便,甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風,不過,醫師提醒,如果長期多喝了這一杯水,發現有下肢水腫的情況,小心可能是「心臟衰竭」的前兆,不可掉以輕心!

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多喝水有益健康?心臟衰竭族群是特例!

在一般人的印象中,多喝水可以促進新陳代謝,幫助身體從尿液排出不好的物質,促進健康。三總松山分院心臟血管內科醫師劉崢偉表示,這個論點適用絕大多數人,但有一小群民眾卻是常常喝太多水喝到腳水腫,就醫檢查才發現是「心臟衰竭」!特別的是,這一小群民眾不僅有高齡70以上的長者,還有少部分是有心臟衰竭症狀卻沒警覺到的中壯年族群。

心臟衰竭,俗稱為「心臟無力」,是因心臟肌肉受損或負荷過度,無法發揮原有的幫浦功能,將血液打出去供給身體需求而產生的症狀。由於心臟衰竭的初期症狀不明顯,容易被輕忽,長期未治療可能導致心臟功能惡化,最嚴重者甚至小命難保!

心臟衰竭的初期症狀不明顯,容易被輕忽。劉崢偉醫師提醒體力下滑、下肢水腫、睡覺會突然咳嗽,或有端坐呼吸的情況,都要提高警覺。(圖/華人健康網提供)
心臟衰竭的初期症狀不明顯,容易被輕忽。劉崢偉醫師提醒體力下滑、下肢水腫、睡覺會突然咳嗽,或有端坐呼吸的情況,都要提高警覺。(圖/華人健康網提供)

心臟無力如何知道?4徵兆報你知!

如何及早發現自己的心臟可能無力了呢?劉崢偉醫師表示,心臟衰竭有4個常見症狀,民眾若發現符合以下情況,都應立即就醫檢查。

【心臟衰竭4警訊】

1.體力下滑、容易喘:是心臟衰竭最常見的症狀。請跟自己做比較,如果發現從事相同程度的活動,且平常一直有持續在做,過去可以輕鬆完成,現在卻做不到一半就氣喘吁吁,就要小心可能是心臟衰竭的警訊。舉例來說,以前爬樓梯到4樓也能健步如飛,現在卻爬到3樓就喘到需要休息;以前逛街1小時也不喊累,現在才逛10分鐘就想坐下來休息,這些活動時容易氣喘吁吁的徵兆可能暗示有心臟衰竭的情況,並不一定全然是年紀老化所造成的體力衰退,千萬別以為只是「人老了」!

2.下肢水腫:心臟衰竭會造成血液無法正常回流,水分依循「水往低處流」的物理原理,自然會從身體低處開始蓄積,在腳背、腳踝和小腿處出現水腫症狀。心臟衰竭引起的水腫,在按壓時會出現明顯的凹陷,凹陷深度與嚴重程度成正比,另外,大多為雙腳凹陷性水腫,如果是單腳水腫可能還有其他的病因。此類型水腫與女性生理期因荷爾蒙變化所造成的水腫不同,生理期水腫按壓時雖會泛白,但不會凹陷,且經期結束就會自然消腫。

3.陣發性夜咳:正常人平躺睡覺時可以一覺到天亮,但心臟衰竭的患者躺平睡覺卻常會睡到一半咳嗽醒來,必須墊高枕頭才能好好睡一覺。這是因為心臟衰竭容易造成水分鬱積,導致肋膜積液或肺水腫(俗稱肺積水) ,加上水往低處流的原理,人在平躺姿勢下,大半的肺葉都浸泡在肺積水中,進而誘發咳嗽,干擾睡眠。

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